A McDonald's-ban nem túl sok egészséges kaja van (ha nem nézzük az öntet nélkül ízetlen salátákat), viszont a reggelijeiket szeretem. Toastfüggő vagyok, a másik kedvencem pedig a horribilis, 510 Ft-os áron kapható Gyümölcsös-müzlis joghurt. A minap vettem egyet munka után, és most eszembe jutott, hogy mi lenne, ha elkészíteném itthon. Elsődlegesen tejjel ehető gyümölcsös müzlit kerestem, de a sarki boltban nem volt, maradt a Jó Reggelt szelet, ami összetörve teljesen hasonló állagú, mint a zacsis fajta. Nézzük, mi kell a Meki lekopizott, sokkal olcsóbb, mégis ugyanolyan finom joghurtjához!
1, Végy egy közepes méretű almát, mosd meg. Vágd ketté, majd a felét rakd el későbbre. A másik felét vágd kisebb darabokra. Ezek mehetnek a pohár aljára.
2, Fogj egy pohár natúr joghurtot, borítsd az almára.
3, Végül a Jó Reggelt szeleteket tördeld szét és szórd a joghurt tetejére.
Tádám! Már el is készült mindössze 200 Ft-ból a fenséges jogi! Abszolút hasonló az íze, hiszen a Mekisben is az a jó, hogy a joghurt nem cukros, sőt, savanyú, viszont tök jól feldobja a gyümölcsös müzli és az alma. Ha gondoljátok, variálhatjátok a gyümölcsöket, de inkább édeseket javaslok: banánt, szőlőt (és nem magukban is savanyú szedret vagy narancsot). Ha ráraktuk a müzlit akkor tessék gyorsan megenni, hiszen nem jó, ha áztatjuk a joghurtban és ropogós finomság helyett valami pempős izé lesz belőle.
A Győri Édes keksze egyébként amellett, hogy sima búzalisztet tartalmaz, 24%-ban teljes értékű gabonákból áll, zabpehelyből, búzapehelyből, árpapehelyből, rozsmalátapehelyből és tönkölybúzalisztből. Mivel a keksz cukrot is tartalmaz, ezért nincs szükség az egész étek édesítésére. Van még benne egyébként mazsola, alma, narancs, sárgabarack és őszibarack is, előbbi egészben, utóbbiak pedig püré és gyümölcslé formájában. (Pusz narancshéj és vitaminok is, pl. B1, B6, vas, magnézium.) Na aki eddig nem tudta, miből áll a Jó Reggelt, most megtudhatta. :P Ehhez jön a finom jogi és az alma. Szuper trió! :)
Én nemrég vacsorára ettem, de szerinte tökéletes reggelire, tízóraira és uzsonnára is! :)
Hozzávalók (1 adaghoz):
- 1 csomag müzlis-gyümölcsös Jó Reggelt (50 g)
- 1 pohár natúr joghurt (150 g)
- fél alma (vagy negyed, attól függ mennyire vagy éhes)
Megjegyzések
Megjegyzés küldése